6月27日下午，杭州轻工技师学院师生代表在市党群中心开展“‘轻’听心语，青春守护”心灵释压主题团日活动。此次活动旨在帮助学生减压赋能，引导学生正确面对压力，认识压力，释放压力。

本次活动邀请到了国内著名心灵魔术师、催眠师、心理咨询师梁松岩老师，讲授了一堂独创的趣味心理解压课，通过有趣的心理小游戏，结合催眠、心理学和心灵魔术，传授实用有效的心理解压技巧。

 梁老师的“心灵释压课”包含三个环节，分别是：技巧教学、学员互动、心灵魔术表演。通过充满趣味性的教学方式，对学院师生进行心理上的疏导，使大家的压力得到缓解和释放。

  “微笑吧，伙伴”“一二三木头人”“摆出胜利的姿势”“充能呼吸法”等等一系列创意十足的篇章激发了参与者之间的默契与信任，大家可以在课堂上学习各种简单、实用的减压小技巧，通过当堂练习的方式，使自己从紧张的情绪和状态中解放出来。这些技巧还有一个最大的特点就是“即学即用”，走出了课堂，能立刻在生活中使用，小小的动作就能迅速减压，实用性特别强。

“这次活动让我意识到，原来释放压力可以如此简单而美好。”——来自21电气的王涛同学分享道。

“和大家一起做一些关于心理魔术的小活动，感觉好像整个世界都有趣起来了，真的很开心很治愈。”——21药剂1的杨可馨同学感慨。

    在活动的最后梁老师给大家传授了情绪稳定的“小秘诀”：我接受发生的一切，因为任何事都可能发生，我只活一次，所以我要享受这个过程。

  下阶段，学院将持续关注学生心理健康体系建设，着力提升学生自我调适、传递快乐的能力，围绕深化分层德育内涵，为纵深推进“四精五型”优秀技师学院建设打下夯实基础。

（学生处（团委） 供稿）