五月风暖，万物向阳。在温柔繁盛的初夏，我们迎来了5·25全国大学生心理健康日。“525”，最简单的数字，藏着最治愈的寓意——我爱我。这个专属青年人的节日，从来不是一句空洞的口号，而是一场温柔的自我提醒：人生最珍贵的修行，是学会接纳自己、善待自己、治愈自己。真正的成长，始于好好爱自己。为了让这份“爱自己”理念落地生根，我院策划并开展了以下心理健康主题活动：

一、心理健康知识科普与咨询指导讲座

本次讲座特邀杭州第七人民医院心理科副主任医师朱文静医生主讲，面向各班心理委员、班长、团支书及班级代表开展。朱文静医生结合丰富的临床诊疗与心理健康教育经验，围绕心理健康知识科普与咨询指导主题，为同学们带来了专业的知识分享与现场咨询指导。讲座帮助同学们进一步掌握心理调适方法，提升了心理保健意识与自助求助能力。讲座已录制视频，后续将组织全体学生集中观看学习。

二、“我和你”主题心理活动

同步开展的“我和你”主题心理活动，聚焦自我认知探索，引导学生区分“自我眼中的自己”与“他人眼中的我”，探讨外界评价对自我认知的影响，帮助学生减少不必要的心理内耗，树立积极的自我接纳意识，促进心理健康发展。

三、“情绪接龙”团体体验活动

本次心理健康月活动还设置了“情绪接龙”团体体验环节。活动以3-6人为一组，同学们抽取情绪卡，以卡片上的情绪为开头创作句子，并依次接龙完成完整故事。活动中，大家在轻松有趣的互动中表达真实情绪、理解不同感受，学会倾听与共情，提升了情绪识别与表达能力，营造了温暖包容的团体氛围。

四、“奶龙抱抱·马里奥送暖”主题心理活动

以拥抱为桥，以卡片为语。奶龙的治愈拥抱消解疲惫，马里奥的能量卡片传递力量，在轻松温暖的互动中，让同学们感受被看见、被陪伴的温柔，也读懂“好好爱自己”的深层意义。

5·25不止今日，不止五月 。愿每一位学生，都能读懂“我爱我”的真谛。不自卑、不内耗、不盲从，接纳自我、善待自我、成就自我。心怀暖意，自带光芒，以丰盈且强大的内心，抵御世事风雨，奔赴属于自己的滚烫人生！

（学生处供稿）